Dinh Dưỡng Từ Thịt Gà Cho Bữa Ăn Dặm Của Con

Thịt gà chứa số đông dưỡng chất cấp thiết cho bé lớn mạnh,các mẹ hãy học cách chế biến thịt gà thành các món ngon ăn dặm cho con để bữa ăn của con toàn bộ chất dinh dưỡng nhất có thể.

Bé có thể ăn thịt ức gà từ tháng thứ sáu,thịt ức gà chứa sắt, một khoáng chất cần thiết cho sự vững mạnh của hồng cầu  và cứ 100g thịt ức gà chứa 15mg canxi và 182mg phốt pho. Cả hai khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành xương chắc khỏe.. Loại thịt này cũng giàu kali, giúp giữ cho mạch máu luôn tốt. khi bắt đầu bước vào quá trình ăn giặm. Bạn hãy cho bé ăn hai thìa súp thịt xay nhuyễn mỗi ngày.

Thịt gà là một nguồn protein thông minh. Chỉ 100g thịt cung ứng 67,6% nhu cầu protein hàng ngày của bạn. Thịt ức gà còn là nguồn giàu niacin và phốt pho (giúp giải phóng năng lượng từ protein, chất béo và carbohydrate trong quá trình trao đổi chất), vitamin B6 và selen, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Thịt gà chứa ít chất béo hơn và chất béo là loại không bão hòa. Còn chất béo bão hòa là chất béo không lành mạnh phải được hạn chế trong chế độ ăn uống càng rộng rãi càng tốt. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng giả dụ bạn không cho bé ăn kèm da. Trong da, lượng chất béo phổ biến gấp 2 lần so với thịt nạc gà.

Thịt gà chứa phổ biến protein và chất sắt-nguồn dinh dưỡng chất lượng dành cho bé.

Các mẹ hãy nhớ, đùi gà chứa sắt và kẽm cao gấp hai lần chỗ khác. bởi vậy, mẹ không buộc phải lúc nào cũng chỉ cho con ăn phần ức gà mà hãy cho con ăn thêm cả phần đùi nhé!

Thịt gà chứa rộng rãi protein và chất sắt-nguồn dinh dưỡng chất lượng dành cho bé. Phần ức và phần thịt nạc (lườn) của gà giàu protein, ít chất béo; phần thịt đùi gà chứa phổ biến sắt và có hàm lượng chất béo cao.

Thịt gà chứa nhiều chất dinh dưỡng như kẽm, sắt,magiê, có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và a-xít béo cấp thiết. vì vậy bé sẽ không có đủ chất này ví như chỉ uống sữa và ăn rau quả.

Thịt gà chứa nhiều vitamin A, C và B12 rất cấp thiết cho sự lớn mạnh não của trẻ sơ sinh.

Thịt gà có chứa các vi chất dinh dưỡng như kẽm

Khi nào bé ăn được thịt gà

Có hai quan điểm hơi khác nhau về chuyện này, như sau:

– Thịt gà giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa nhất trong số các loại thịt, nên một số độc quyền gia nói có thể cho bé ăn thịt gà trong giai đoạn đầu ăn dặm.

– Các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ thì  khuyến cáo, do hàm lượng protein có trong thịt gà cao buộc phải nó chỉ hòa hợp khi bé được khoảng 8 tháng tuổi.

Cách chế biến thịt gà để có món ăn dặm cho bé
 

Thịt gà nạc (bỏ da, xương) được xắt miếng mỏng và băm nhuyễn. Sau đó, thịt gà được hòa với một bát nước cho tan ra rồi đổ vào nồi, nấu cho đến khi thịt gà chín.

Bên cạnh, có thể sử dụng cách hấp gà, vì hấp là bí quyết giảm thiểu nguy cơ hao hụt dinh dưỡng có trong thực phẩm. Sau đó, sử dụng phần thịt gà đã được hấp chín, hòa thêm chút nước, xay nhuyễn. Rây lại phần thịt gà đã được xay cho thật mịn và nấu bột cho bé theo cách thông thường.

Các loại thực phẩm sau có thể cho chung với thịt gà như: Táo, nho, xoài, đu đủ, lê, đào, súp lơ xanh (bông cải xanh), cà rốt, cà tím, đậu đỗ, khoai tây, khoai lang, bí xanh, lúa gạo.

Trộn thịt gà với các loại rau củ như cà rốt, khoai lang, bí đao… khi nấu bột cho bé. Cách này giúp bát bột có chất liệu mềm, khiến bé dễ nuốt và hương vị ngọt của bát bột kích thích vị giác cho bé.

Hoặc bạn có thể đổi món cho bé với các loại củ, quả. Chẳng hạn, bạn có thể kết hòa hợp thịt gà với khoai lang hay táo tây cũng là lựa chọn thú vị.

tham khảo thêm những thực phẩm nên sử dụng để chế biến món ngon ăn dặm cho bé tại blogandamchobe.com

Nguồn: http://blogandamchobe.com

Trả lời